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Pilates Niveau II-III
Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur und sorgt für eine gute Haltung, Körperbewusstsein und einen schlanken, geschmeidigen Körper. Pilatestraining ist eine Kombination aus Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen. Sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Pilatestraining beugt Rückenschmerzen vor.
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| Bewegung | |
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| Alle | |
| Aufbaukurs | |
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Inhalt
Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich und ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausdauertraining. In diesem Kurs werden weitere und komplexere Übungen hinzugeführt, die schon eine gewisse Körperbeherrschung voraussetzen.
Längere Übungsfolgen und Choreografien sind Teil dieses Kurses.
Ziel
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