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Pilates Niveau II-III

 Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur und sorgt für eine gute Haltung, Körperbewusstsein und einen schlanken, geschmeidigen Körper. Pilatestraining ist eine Kombination  aus Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen. Sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.  Pilatestraining beugt Rückenschmerzen vor.

 

Kurs / Seminar
Bewegung
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Alle
Aufbaukurs
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Kursbeginn Anmeldeschluss Kursleiter Zeiten Ort
mittwochs Nicht definiert Constanze Kuster 9.00-10.00

Zermatt

Inhalt

Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich und ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausdauertraining. In diesem Kurs werden weitere und komplexere Übungen hinzugeführt, die schon eine gewisse Körperbeherrschung voraussetzen.

Längere Übungsfolgen und Choreografien sind Teil dieses Kurses.

 

 

Ziel

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