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Personal training
Privatstunden werden auf die einzelne Person abgestimmt um schneller die Ziele zu erreichen. Hier wird auf der Matte oder auf Geräten geturnt. Kombination aus Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen. Spezieller Fokus ist immer die Rumpfstabilität und die Kräftigung des Rückens.
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Inhalt
Personal training ist speziell auf die jeweilige Person zugestimmt und es werden genau die Übungen intensiv geturnt, die die Person braucht. Bestens geeignet zum Muskelaufbau nach einer Operation oder verschiedenen Beschwerden. Oft wird auch ein oder mehrere Einzeltrainings gebucht um eine Einführung ins Pilates zu bekommen bevor man in einer Gruppe umsteigt. Es werden genauso die Pilatesprinzipien angewendet und mit Kleingeräten gearbeitet wie in einer Gruppenstunde.
Ziel
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