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Pilates Niveau II

Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur und sorgt für eine gute Haltung, Körperbewusstsein und einen schlanken, geschmeidigen Körper. Pilatestraining ist eine Kombination  aus Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen. Sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Pilatestraining beugt Rückenschmerzen vor. Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich und ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausdauertraining.

Kurs / Seminar
Bewegung
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Alle
Aufbaukurs
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Kursbeginn Anmeldeschluss Kursleiter Zeiten Ort
dienstags Nicht definiert Constanze Kuster 18.30+19.45

Zermatt

Inhalt

Aufbaukurs

Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich und ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausdauertraining. In diesem Kurs werden weitere und komplexere Übungen hinzugeführt die schon eine gewisse Körperbeherrschung voraussetzen.