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Hatha-Yoga Kurse
Hatha Yoga suchen Sie: hilfe bei Verspannungen aller Art, z,B. Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder Schulter-Nacken-Verkrampfungen anleitung bei Stressbewältigung, innerer Unruhe und Hektik, Schafstörungen, besonderen Belastungen aller Art, in Beruf, Beziehungen oder Krankheit unterstützung in Krisensituationen nach einer Möglichkeit, sich selber besser kennenzulernen, Ihr Potenzial mehr zu entfalten und Ihre Entwicklung selbst in die Hand zu nehme.
| Kurs / Seminar | |
| Entspannung | |
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| Alle | |
| Alle | |
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| Kursbeginn | Anmeldeschluss | Kursleiter | Zeiten | Ort | |
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| Nicht definiert | Nicht definiert | Katharina Hugo-Schnyder |
Brig |
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Inhalt
Die Praxis setzt sich zusammen aus Asana (Haltungen), Kriya (yogische Reinigungen), Pranayama (Atemübungen), sowie Entspannungs-, Konzentrationsübungen und Meditation.
Wie üben wir?
Die Körperübungen werden entweder dynamisch im Einklang mit dem Atem durchgeführt, oder konzentriert verweilend in einer Stellung. Das erste Ziel der Atemschulung ist ein natürlich fliessender Atem. Die Asana helfen, die seelischen und körperlichen Blockaden zu lösen, die diesem freien Atem im Wege stehen.
Alle Teilnehmer/innen werden individuell gefördert.
Durch Hatha-Yoga entsteht mehr Konzentration im Alltag, Geduld, wir verlieren nicht mehr so schnell die Fassung. Es entsteht eine liebevollere Beziehung zu uns selbst und zu unserer Umwelt.
Ziel
Physische, psychische und geistige Entspannung.
Gesundheit auf jeder Ebene.
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