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mbsr-wallis.ch (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

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MBCL Training (Compassionate Living)

Das MBCL-Programm (Mindfulness-Based Compassionate Living) eignet sich als Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR Kurs. Es besteht ebenfalls aus 8 Einheiten von jeweils 2 1/2 Stunden und einem Tag der Stille.

Kurs / Seminar
Leben
-
Erwachsene
Aufbaukurs
600.00 CHF
-

Homepage
Kursbeginn Anmeldeschluss Kursleiter Zeiten Ort
27.10.2020 18.10.2020 Hilar Schwery 8x 18:30-20:30

Visp

Inhalt

MBCL ist eine achtsamkeitszentrierte Methode in der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. Es unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Wie im MBSR Kurs werden Übungen praktiziert, die speziell dazu beitragen, Selbst-Mitgefühl und Mitgefühl mit anderen zu fördern. 

Parallel zu den Übungen werden im Kurs theoretische Grundlagen vermittelt, sowie Möglichkeiten erarbeitet, die Qualität von Mitgefühl im Alltag zu verankern. Ein weiteres Schwerpunktthema ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen. So hilft MBCL auch beim Umgang mit Depressionen, Ängsten, körperlichen Krankheiten, chronischen Schmerzen oder traumatischen Erfahrungen.