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Balanced Body Barre®
Das Workout an der Ballettstange. Ein dynamisches Training für den ganzen Körper. Mix aus Ballett, Pilates und Cardio. Trainiert wird zur Musik an der Ballettstange, auf der Matte, mit Kurzhanteln oder Kleingeräten. Das Training ist für Jeden geeignet.
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Inhalt
Dieses Training beinhaltet die Kontrolle vom Pilates, die Flexibilität einer Tänzerin und den Spass deinen Körper mit deinesgleichen zu kräftigen. Aufgewärmt wird an der Ballettstange. Dabei werden die Pilatesprinzipien eingesetzt und auf die Haltung geachtet. Anschliessend wird auf der Matte intensiv traininert und ein Teil mit Cardio Elementen abgerundet. Kleine Choreografien werden mit eingebaut.
Ziel
Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Arme und schlanke Hüften.
