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PILATES-ZERMATT

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Rückbildung mit Pilates

Rückbildung mit Pilates ist ein spezielles Pilatestraining zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur nach der Geburt. Das neue Körpergefül muss wieder aufgebaut werden. 

Pilates kräftigt die Rückenmuskulatur, entlastet die Wirbelsäule und stärkt den Beckenboden. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl und die richtige Atemtechnik energetisiert und stabilisiert den Kreislauf. 

Kurs / Seminar
Bewegung
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Frauen
Spezialkurs
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Inhalt

Langsam wird die Bauchmuskulatur wieder aufgebaut. Spezieller Fokus ist auf dem Beckenboden, der durch sanftes Training stabilisiert wird. Arme und Rücken werden gekräftigt um das Gewicht des Kindes problemlos zu tragen. Nach diesem Kurs kann man wieder in die gewohnte Gruppe einsteigen.