Inhalt

·      Achtsamkeit im Körper, im Herzen und im Geist 

·      Die Kraft der Stille 

·      Die Natur erleben, die uns vom Außen ins Innen lenkt und umgekehrt.

·      Schauen und staunen

·      Den eigenen Quellen vertrauen 

·      Verankern im Hier und Jetzt 

·      Atemachtsamkeit wo immer wir sind

·      Heitere Gelassenheit – wie können wir sie entwickeln?

Ziel

Die Freude beim achtsamen und meditativen Wandern und Sein im Stillen verspüren – inmitten der Schönheit des Herbstes in den Bergen des Lengtal, einem Seitental des Binntals.