Bodytoning ist ein intensives Ganzkörpertraining, welches Muskeln stärkt sowie die Ausdauer verbessert. Das Workout beginnt mit einem einfachem Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechlungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmittel wie Tubes und Powerringe helfen dabei die Intensität zu varieren. Abgerundet wird die Lektion mit einem Strech-out.