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Anbieter
Klubschule Migros - Brig
Belalpstrasse 1 CH - 3900 BrigFirmenprofil
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Geführte Meditation zum Tagesbeginn
Beschreibung
Beginnen Sie den Tag harmonisch und im inneren Gleichgewicht. Nach diesem halbstündigen meditativen Einstieg in den Tag sind Körper und Geist bereit für die Anforderungen des Alltags: Ihre Sinne sind wach, Ihre Konzentrationsfähigkeit ist gestärkt, Ihr Atem fliesst leicht und frei.
| Kurs / Seminar | |
| Entspannung | |
| - | |
| Alle | |
| Alle | |
| 80.00 CHF | |
| - |
Inhalt
Sie erlernen verschiedene Meditationstechniken und machen Übungen, um Ihren Körper und Ihre Energien besser wahrzunehmen und um Ihre Konzentration und Achtsamkeit zu fördern. Eine vertiefte Ganzkörperentspannung hilft Ihnen, Ihre Sinneswahrnehmungen zu aktivieren, Ihren Atem frei und bewusst ins Fliessen zu bringen, ihren Körper intensiver wahrzunehmen und Ihre Zentrierung zu entwickeln.
Die Meditation ist im Liegen oder Sitzen möglich.
Ziel
- vertiefte Entspannung
- optimierte Konzentrationsfähigkeit
- harmonische Körperaufrichtung
- aktivierte Sinneswahrnehmung
