Inhalt

Inhalt

• Achtsamkeit im Körper, im Herzen und im Geist

• Die Kraft der Stille

• Wo komme ich her und wo bin ich jetzt?

• Die Natur erleben, die uns vom Außen ins Innen lenkt und umgekehrt.

• Schauen und staunen
• Den eigenen Quellen vertrauen
• Verankern im Hier und Jetzt
• Atemachtsamkeit wo immer wir sind

• Heitere Gelassenheit – wie können wir sie entwickeln?

Ziel

Freude beim achtsamen und meditativen Wandern und Sein im Stillen verspüren – inmitten der Schönheit des Bergfrühlings die eigenen Quellen nähren