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Pilates Niveau I

Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur und sorgt für eine gute Haltung, Körperbewusstsein und einen schlanken, geschmeidigen Körper. Pilatestraining ist eine Kombination  aus Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen. Sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Pilatestraining beugt Rückenschmerzen vor. Nach dem Basic Kurs werden neue Übungen hinzugeführt. Dadurch wird auch die Konzentration jedes mal gefördert.

Kurs / Seminar
Bewegung
-
Alle
Anfänger
-
-

Kursbeginn Anmeldeschluss Kursleiter Zeiten Ort
donnerstags Nicht definiert Constanze Kuster 18.45-19.45

Zermatt

Inhalt

Es werden neue Übungen hinzugeführt und mit Kleingeräten wie Ball, Band, Rolle, Toning balls, Pilates Kissen, Magic Circle etc. gearbeitet. So bleiben die Übungen spannend und man kann jedes mal einen neuen Fokus setzen.

Ziel

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