Wirklich löschen?
Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur und sorgt für eine gute Haltung, Körperbewusstsein und einen schlanken, geschmeidigen Körper. Es ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen. Eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist mit weichen, fliessenden Bewegungen. Koordination und Balance werden geschult und somit ist es auch eine zuverlässige Möglichkeit, um Verletzungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich.
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Langsam wird man in die Pilatesmethode eingeführt und die Genauigkeit der Übungen ist die Herausforderung, nicht die Zahl der Wiederholungen. Jeder trainiert auf seinem Niveau.
Das Ziel ist ein neues Körprgefühl zu entwickeln und ausgeglichen alle Muskeln zu trainieren.